No vídeo de hoje, gostaria de compartilhar com vocês algumas informações importantes sobre a regulação emocional e como podemos auxiliar nossos filhos nesse processo. A regulação emocional é um mecanismo fascinante em nosso cérebro que nos ajuda a lidar com as diversas situações do cotidiano.
É interessante saber que as crianças não conseguem regular suas emoções sozinhas. É nesse momento que nós, adultos, desempenhamos um papel fundamental. Chamamos essa relação de correlação emocional, quando atuamos como agentes para auxiliar as crianças a lidarem com suas emoções.
Então, o que podemos fazer para ajudar? A primeira dica é agirmos como correguladores emocionais. Isso significa reconhecer, nomear e acolher as emoções das crianças. Reconhecer as emoções é olhar para a criança e mostrar que entendemos o que ela está passando. É criar uma conexão emocional e demonstrar empatia.
Além disso, nomear as emoções é outro passo importante. Devemos ajudar a criança a entender o que ela está sentindo, dando nomes às emoções que ela está experimentando. Dessa forma, ela desenvolve uma consciência emocional mais clara e a capacidade de expressar seus sentimentos.
Por fim, acolher as emoções é oferecer apoio e conforto para a criança lidar com suas emoções. Devemos estar disponíveis para ouvi-la, compreendê-la e oferecer suporte emocional quando necessário. Isso ajuda a fortalecer a confiança e o vínculo entre nós e nossos filhos.
É importante ressaltar que a regulação emocional é um caminho que pode ser cansativo, mas extremamente recompensador. Ao auxiliar nossos filhos a desenvolverem inteligência emocional, estamos fornecendo-lhes ferramentas essenciais para enfrentar os desafios da vida e se tornarem adultos emocionalmente equilibrados.