Neste vídeo, quero compartilhar com vocês um processo de reencontro pessoal pelo qual estou passando. Recentemente, percebi o quanto é essencial cuidar de mim mesmo para melhorar minha relação com meus filhos.
Durante muitos anos, negligenciei meu corpo e minha saúde. Não me preocupava em ter uma rotina de exercícios ou em manter uma alimentação saudável. No entanto, isso começou a afetar não apenas minha saúde física, mas também meu bem-estar emocional.
Para minha surpresa, minha esposa também estava passando por um processo de reencontro pessoal. Ela descobriu na natação uma atividade que a ajudava a se reconectar consigo mesma. Ao ver a transformação que a natação estava trazendo para ela, percebi que também era hora de fazer uma mudança em minha vida.
Sentia uma certa culpa ao pensar em cuidar de mim mesmo. Achava que dedicar tempo e energia ao meu próprio bem-estar era egoísmo. No entanto, entendi que, na verdade, cuidar de mim mesmo é uma forma de me tornar um pai melhor.
Ao cuidar do meu corpo, percebi que tinha mais energia, disposição e paciência para estar presente na vida dos meus filhos. Comecei a adotar uma rotina de exercícios e a prestar mais atenção na minha alimentação. Essas mudanças não apenas melhoraram minha saúde, mas também fortaleceram nosso vínculo familiar.
Aprendi que encontrar uma atividade física prazerosa é fundamental para manter o hábito de cuidar do corpo. Ao escolher algo que realmente gostamos de fazer, nos tornamos mais motivados e é mais fácil manter a consistência.
Portanto, quero encorajar todos vocês a dedicarem um tempo para cuidar de si mesmos. Lembre-se de que, ao se priorizarem, estarão fortalecendo não apenas sua própria saúde e felicidade, mas também seus relacionamentos com aqueles que amam.