Descubra como o exercício físico transformou a minha vida! Neste post compartilho a minha jornada de superação da hipertensão e pré-diabetes
Autocuidado mudou a minha vida. Veja como ganhei mais energia, melhorei minha saúde e me tornei um exemplo para meus filhos.
Neste vídeo, quero compartilhar com vocês um processo de reencontro pessoal pelo qual estou passando. Recentemente, percebi o quanto é essencial cuidar de mim mesmo para melhorar minha relação com meus filhos. Durante muitos anos, negligenciei meu corpo e minha saúde. Não me preocupava em ter uma rotina de exercícios ou em manter uma alimentação
